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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドフィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：11/29(水) 19:00～20:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の音楽を使ったダンスフィットネスです。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：12/3(日) 14:00～15:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の明るく楽しい曲に合わせて踊るダンスフィットネス。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Chiharu プロフィール】
東京生まれ。幼少期からクラシックバレエを習い、趣味として大人まで続ける。大学卒業後、仕事の関係でシンガポールに赴任した際に、「何か新しい趣味をはじめたい！」という軽い気持ちでボリウッドダンスに出会う。そこでボリウッドダンスを踊りながら「自分らしさを取り戻せる場所」を見つけ、はまっていく。日本に帰国後は、ボリウッドダンスをフィットネスとして日本に広めたいという思いでBOLLYQUEを設立。アメリカのボリウッドフィットネススクールBOLLYXでインストラクターの資格を取り、日本人初の公認ボリウッドフィットネスインストラクターに。日本では新宿中央公園内のPARKERS TOKYOなどで教えた経験をもつ。TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」などに出演経験をもつ。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：12/6(水) 19:00～20:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の音楽を使ったダンスフィットネスです。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。
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B1F ［スポーツウェア］
アンリ アンド ベベ
開催日時：12/9(土) 11:30～12:30
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
ヨガの代表的なポーズ「太陽礼拝」は連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
繰り返し行うことで、体や関節の柔軟性もアップし気持ちもスッキリします。
また、ダイナミックな動きも含まれるため、血行促進、全身の活性化、ダイエット効果が期待されています。初めての方もこの機会に是非ご参加下さい。
【プロフィール】
ヨガスタジオ「yogablue 」主催。
他、企業ヨガ、学校ヨガ、ホットヨガと様々な場所でレッスンを担当。
最近では内側からの健康にも興味を持ち始め「発酵食マイスター」の資格を取得しファスティング指導なども行っている。
▶マイコyogablueヨガ講師/発酵食品ソムリエ Instagram @mai.ko.102
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：12/10(日) 14:00～15:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の明るく楽しい曲に合わせて踊るダンスフィットネス。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Chiharu プロフィール】
東京生まれ。幼少期からクラシックバレエを習い、趣味として大人まで続ける。大学卒業後、仕事の関係でシンガポールに赴任した際に、「何か新しい趣味をはじめたい！」という軽い気持ちでボリウッドダンスに出会う。そこでボリウッドダンスを踊りながら「自分らしさを取り戻せる場所」を見つけ、はまっていく。日本に帰国後は、ボリウッドダンスをフィットネスとして日本に広めたいという思いでBOLLYQUEを設立。アメリカのボリウッドフィットネススクールBOLLYXでインストラクターの資格を取り、日本人初の公認ボリウッドフィットネスインストラクターに。日本では新宿中央公園内のPARKERS TOKYOなどで教えた経験をもつ。TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」などに出演経験をもつ。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：12/13(水) 19:00～20:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の音楽を使ったダンスフィットネスです。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。
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B1F ［スポーツウェア］
アンリ アンド ベベ
開催日時：12/16(土) 11:30～12:30
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
心と体をリフレッシュし、ストレスを解消するためのヨガのポーズと呼吸法を行います。
心地よい音楽に包まれながら、ゆったりとしたストレッチや調整を行い、呼吸を深めてリラックスしませんか？
初心者のかたもお気軽にご参加いただけるクラスです。
リラクゼーションを求める方にもおすすめです。
【プロフィール】
大手アパレル販売促進・VMDを経験後、 フリーランスヨガインストラクターとして活動。ヨガ歴１５年ヨガ指導歴１０年。 都内大手ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブを中心に年間約５００レッスン、 延７万人指導実績。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：12/17(日) 14:00～15:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の音楽を使ったダンスフィットネスです。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
BOLLYQUE主催「ボリウッドダンス&フィットネス」参加費：1回券 2,860円（税込）
4回チケット10,890円（税込）※4ヶ月有効 ※回数券より550円お得!
申込方法： ご予約サイト にて受付中
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開催日時：12/20(水) 19:00～20:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の音楽を使ったダンスフィットネスです。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。